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学科分类/ 营养与食品卫生学/ 解读《中国居民膳食指南（2016）》/ 一般人群膳食指南解读/ （）是理想膳食模式的重要特征
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（）是理想膳食模式的重要特征

  1. 吃动平衡，健康体重
  2. 多吃蔬果、奶类、大豆
  3. 少盐少油，控糖限酒
  4. 食物多样、谷类为主
  5. 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
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