一般人群膳食指南解读

1. 《中国居民膳食指南(2016)》推荐要足量饮水，最好的饮水方式是（）

2. 我国成人正常的BMI（体质指数）是（）

3. 中国人平衡膳食模式的重要特征是以（）为主

4. 《中国居民膳食指南(2016)》推荐要培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐（），每天烹调油（）

5. 《中国居民膳食指南(2016)》推荐平均每天摄入鱼、禽、蛋、瘦肉总量为（）

6. 《中国居民膳食指南(2016)》推荐（）蔬菜，（）水果，（）豆制品，（）坚果

7. 各国膳食指南的核心观点是（）

8. 从健康的考虑出发，《中国居民膳食指南(2016)》推荐男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精（）克和（）克

9. 《中国居民膳食指南(2016)》 推荐要珍惜食物，（），提倡（），食物制备（），多（），享受食物和亲情

10. （）是理想膳食模式的重要特征

11. （）是客观评价人体营养和健康状况的指标之一

12. 《中国居民膳食指南(2016)》推荐要坚持日常身体活动，主动身体活动最好（）