一般人群预防心血管代谢疾病的膳食建议中关于谷薯类、蔬菜与水果正确的是 （ ）

1. 谷薯类每天摄入250~400 g，蔬菜与水果每天摄入≥500 g
2. 谷薯类每天摄入200~300 g，蔬菜与水果每天摄入≥400 g
3. 谷薯类每天摄入100~200 g，蔬菜与水果每天摄入≥300 g
4. 谷薯类每天摄入<100g，蔬菜与水果每天摄入≥200 g