下述问题（）可以帮助构想替代思维

1. 支持自动化思维的证据是什么？反驳自动化思维的证据有什么？
2. 我这么相信自动化思维，结果会是什么？如果我改变我的想法，又会有什么结果？
3. 是否有其它的解释？
4. 最坏会发生什么？ 我能挺过去吗？最好会发生什么？最现实或最有可能发生什么？
5. 以上都是