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关于放松练习错误的是( )


  1. 放松包括精神放松和肌肉放松两种??
  2. 放松练习有利于缓解疼痛
  3. 放松练习有利于改善睡眠??
  4. 在训练中只需要注意肌肉放松
  5. 放松练习可以消除不安
 
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