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学科分类/ 全科医学与康复医学/ 临床常见疾病的运动处方/ 颈椎病的运动处方/ 简易颈椎操的预备姿势为（ ）
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简易颈椎操的预备姿势为（ ）

  1. 头部正直，双眼平视前方，身体直立，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂于身体两侧，然后按节拍锻炼
  2. 坐位或立位，两臂自然下垂
  3. 两脚开立，与肩同宽，两手叉腰
  4. 直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后
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