关于正确预防便秘的发生，下列说法错误的是（）

1. 每天清晨饮一杯温开水（最好加蜂蜜）或淡盐水
2. 可长期服用有助于排便的药
3. 减少脂肪摄入量 多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物
4. 经常性便秘的妇女，在医生指导下适当服用些纤维素类药物
5. 每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。