消化道溃疡可通过改变生活方式进行预防，以下关于调整生活方式的说法不正确的是（）

1. 不吃早餐或睡前大量进食都会增加消化道溃疡的发病风险，因此饮食规律很重要
2. 一些食物、蔬菜中的营养可抑制幽门螺杆菌的生长，这些有益的食物具有协同性，对于身体来说，最好的药物就是食物，水果蔬菜的摄入可以降低溃疡的发作机率
3. 减少户外运动，可有效预防消化道溃疡
4. 慢性压力和急性应激对胃肠道溃疡的形成具有同等影响，减少压力可降低溃疡的发生率
5. 酒精可直接损伤胃粘膜，避免大量饮酒，尤其是高度酒可保护胃黏膜免受HP感染