高血压防控的膳食营养要点

1. 膳食纤维的作用是（ ）

2. （ ）是人体正常生理活动所必需的物质，其正常血浆浓度对调节人体血浆渗透压、组织间液容量、酸碱平衡、细胞电活动以及维持循环血压有着至关重要的作用

3. 大多数临床数据显示，每天摄入至少（ ）mg 镁才能降低血压

4. 危险饮酒的标准：男性每天纯酒精摄入量≥（ ）克

5. 叶酸每天的建议摄入量是（ ）μg

6. 流行病学调查认为，（ ）具有明显可靠的降压作用，其富含的食物的摄入量与血压呈显著负相关关系

7. 每天少摄入（ ）克食盐，将会大大有益于心血管系统的健康，其效果相当于降低吸烟率和肥胖率给心血管系统带来的益处