慢性失眠症的心理治疗

1. 一个患者报告他平均每天晚上睡着6个小时，而在床上时间为10个小时, 患者的原有睡眠效率是60%。按照睡眠限制治疗方法, 晚上患者在床上的时间应该（ ）小时

2. 一个患者报告他平均每天晚上睡着4个小时，而在床上时间为10个小时,患者的原有睡眠效率是40%。按照睡眠限制治疗方法, 晚上患者在床上的时间应该（ ）小时

3. 对特定的不合理的睡眠认知进行矫正，重新形成患者的更具适应性的态度的心理治疗方法是（ ）

4. 睡眠效率应保持在（ ）

5. 关于睡眠健康教育的具体内容，下列说法错误的是（ ）

6. 患者在床上的平均时间被限制，造成了一个轻度的睡眠剥夺，以提高睡眠效率属于（ ）心理治疗方法

7. 训练慢性失眠症患者把入睡与床、卧室等重新建立联系属于（ ）心理治疗方法

8. 关于刺激限制治疗的具体要求，下列说法错误的是（ ）

9. 一个患者报告他平均每天晚上睡着5个小时，而在床上时间为8个小时，他的睡眠效率是（ ）

10. 睡眠健康教育不涉及（ ）内容